Trà lá nam là một loại trà thảo dược được kết hợp từ nhiều loại dược liệu thiên nhiên. Trà có nhiều công dụng trị bệnh nhưng không phải ai dùng cũng tốt cho sức khỏe. Vậy tác hại của trà lá nam là gì? Các bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Những tác hại của trà lá nam

Trà lá nam tuy có nhiều công dụng trị bệnh nhưng việc sử dụng chúng không phải ai cũng có thể dùng an toàn mà không gây hại. Thuốc nam có nhiều loại có nguồn gốc tự nhiên nhưng có thể gây nên các tác dụng phụ. 

Khi dùng trà lá nam thì các bạn không nên sử dụng thuốc trị bệnh nhé vì có thể gây tương tác thuốc và có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Sau đây là một số tác hại khi sử dụng qua nhiều trà lá nam:

Gây căng thẳng và áp lực tâm lý

• Trong trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa khiến cho cơ thể tỉnh táo. Vì việc can thiệp nhịp sinh học là nguyên nhân chính dẫn đến các căn bệnh tâm lý. Vì khi bạn mệt mỏi muốn nghỉ mà ép cơ thể hoạt động thì sẽ gây căng thẳng.
• Khi sự căng thẳng dẫn truyền đến não bộ và lâu dần bạn sẽ hay xuất hiện tâm trạng lo âu và dễ bị căng thẳng áp lực. Mỗi ngày nên dùng khoảng từ 11mg - 61mg cafein để làm tinh thần tỉnh táo thôi nhé. 

Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

• Chất melatonin là một loại hóc môn báo hiệu khi cơn buồn ngủ kéo đên để điều khiển hành vi của cơ thể. Khi dùng trà quá nhiều đưa cafein sẽ ức chế sản sinh ra hóc môn melatonin khiến chất lượng giấc ngủ.
• Khi bạn bị thiếu ngủ kéo dài thì sức khỏe sẽ suy giảm  các cơ quan đào thải độc tố và gây suy giảm trí nhớ.Thiếu ngủ mãn tính còn gây tăng cao mỡ thừa và rối loạn chuyển hóa glucose trong máu.

Ảnh hưởng khả năng hấp thụ sắt

• Khi uống quá nhiều trà có thể gây kho hấp thu sắt trong đường ruột. Sắt là loại chất ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe chúng ta như là tuần hoàn máu và hoạt động não bộ. Nguồn tanin hoạt động mạnh trong thực phẩm thực vật hơn là động vật nên nguy cơ thiếu sắt ở người người ăn chay rất cao. Vì vậy thì mỗi ngày thì bạn chỉ nên uống khoảng 700ml vào giữa buổi sau khi ăn, để sắt từ từ thấm vào cơ thể

Gây hoa mắt chóng mặt

• Sử dụng trà quá nhiều vì có thể gây hưng phấn thành kinh và bạn sẽ gặp 1 số tình trạng hoa mặt chóng mặt. Bạn nên chia nhỏ lượng trà hoặc giảm lượng trà để uống trong ngày. Từ đó giảm triệu chứng đau đầu chóng mặt.

Gây cảm giác buồn nôn

• Tanin trong trà khiến kích ứng các mô của cơ quan tiêu hóa tạo nên cảm giác buồn nôn và đau dạ dày khi sử dụng với liều lượng nhiều. Cơ địa mỗi người là khác nhau vì vậy nên mỗi ngày không nên dùng quá 500ml trà nhé.

Ảnh hưởng tới sức khỏe bà bầu

• Chất cafein có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe mẹ và bé. Khi dung nạp quá nhiều lượng cafein thì sẽ gây sảy thai, sinh non và khiến bé khi sinh ra sẽ nhẹ cân. Nếu muốn sử dụng trà cho các mẹ bầu thì hãy tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ.

Lưu ý để sử dụng trà lá nam an toàn

• Các bạn tìm mua trà ở những nơi có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và không gây hại cho sức khỏe.
• Các bạn cần kiên trì sử dụng để phát huy hiệu quả của trà tốt nhất.
• Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly trà và không nên lạm dụng quá nhiều có thể gây nên những tác dụng phụ.
• Ngoài sử dụng trà thì bạn nên kết hợp thêm chế độ ăn uống phù hợp và chế độ luyện tập hợp lý.